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先学习动作，接着开始定格练习揪错误，然后就是排排练，最后才是走方阵。

这里面，定格练习最累人，偏偏教练都喜欢这么干。

王教官也是这样，两嘴一张一合就命令，“好，定格，就这么稳住。”

安程垂看机械手表，早上军训三个半小时，现在才过去半个小时。

好在这身体体质不错，还受得住。

安程偏去看白卿。

昨天安程就知，白卿的身材很不错，宽

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